O que é o exame de bioimpedância? Para que serve?
O exame de bioimpedância é um exame que mede, através de uma leve corrente elétrica que passa pelo corpo, a quantidade de água, gordura e massa magra. Em outras palavras, é um exame que mede sua composição corporal. O exame de bioimpedância é requisitado pelo médico especialista ou por um nutricionista. Dessa forma poderá acompanhar com precisão a evolução do seu tratamento e também prescrever uma dieta adequada ao seu objetivo, desempenho e necessidade.
O exame permite o conhecimento específico do percentual dos constituintes do peso corpóreo, ou seja, ele esclarece a quantidade de massa magra, quantidade de água corporal e a quantidade de gordura contida no corpo, assim oferecendo o valor correspondente ao IMC (Índice de Massa Corpórea).
Como funciona?
O exame de bioimpedância tem um nome complicado, mas o seu procedimento é muito simples, rápido e indolor. Você sobe em uma balança especial que medirá seu peso. Você deverá posicionar seus pés e mãos em lugares específicos e informar também seu peso e sua idade. Através dos pés e das mãos passará uma leve corrente elétrica (insensível à sua percepção), que medirá a quantidade de água, massa magra e gordura presente no seu corpo.
Essa medição acontece porque a água é um condutor de energia elétrica. Por isso, a corrente que passará por seu corpo poderá ser medida e conduzida através da água presente nele.
Logo após isso, a balança imprimirá os valores medidos da sua composição corporal.
Recomendações antes do exame
– Hidratar o corpo para o exame, principalmente no dia anterior. Tome pelo menos dois litros de água no dia que antecederá o exame de bioimpedância.
– Evitar tomar chás e bebidas diuréticas nos sete dias anteriores ao exame.
– Jejum de 4 horas.
– Não consumir, em hipótese nenhuma, bebida alcoólicas 48 horas antes do exame de bioimpedância.
– Não consumir também bebidas que contém cafeína 24 horas antes do exame. Exemplo: café, chá mate, Coca-Cola, guaraná em pó, etc.
– Evitar marcar o exame no período menstrual. Isso pode afetar os resultados reais da sua composição corporal.
– Não é recomendada a prática de exercícios 24 horas antes do exame.
– Urinar 20 minutos antes do teste.
– Se você foi caminhando até o local do exame, é recomendado que você faça repouso de pelo menos 15 minutos antes de iniciar a bioimpedância.