Os cuidados com o excesso de peso durante a gravidez contribuem para prevenir a obesidade nos próximos anos.
Qual o ganho de peso recomendado durante a gestação? Isso depende do índice de massa corpórea da mulher logo antes de engravidar. Se o IMC está abaixo do normal (< 18,5 Kg/m2) a mulher deve ganhar de 12,5 kg a 18 kg na gestação. Se o IMC está normal (18,5 a 24,9 kg/m2) recomenda-se um ganho de 11,5 kg a 16 kg. Já mulheres com sobrepeso (25 a 29,9 kg/m2) devem ganhar de 7 kg a 11,5 kg e as mulheres que engravidam com obesidade (≥ 30 kg/m2) devem ganhar de 5 kg a 9 kg apenas.
A gestação, porém, não é uma fase muito fácil para o controle do peso.
No meu Blog do Viva Bem Uol, eu dou algumas dicas para perder peso após o parto.
Acesse esse link e confira!
