As frutas e as verduras têm um papel fundamental na construção de uma alimentação saudável. E se esses hábitos forem cultivados desde a primeira infância, melhor ainda.
O consumo mínimo de 400 gramas, equivalente a 5 porções por dia pode reduzir o risco de doenças crônicas.
Pesquisas recentes apontam um baixo consumo desses alimentos em crianças e adolescentes.
Os dados apontam o aumento de consumo de produtos industrializados, gorduras e refrigerantes, o que aumenta os riscos de obesidade e diabetes nesse público.
No Blog da Cintia Cercato, você vai encontrar dicas de como incentivar as crianças a se interessarem pelo consumo de alimentos saudáveis. O incentivo começa dentro de casa. Que tal convidá-las para cozinhar junto com você?
Confira, clicando aqui.
