Você é daqueles que não perde uma oportunidade de tomar uma xícara de café? Considerada a bebida mais consumida no mundo, depois da água, o café possui em sua composição múltiplas substâncias, sendo a cafeína a mais conhecida. Os efeitos do café podem variar de acordo com a quantidade consumida diariamente e também com a…
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Vitamina D: Dose suficiente basta
Muitos são os estudos que demonstram o quanto a Vitamina D é essencial para a nossa saúde. Entre os inúmeros benefícios, a Vitamina D é fundamental para o desenvolvimento e manutenção dos ossos, pois ajuda a estimular uma maior densidade óssea, colaborando para um crescimento saudável das crianças e prevenindo a osteoporose nos adultos e…
Disfunção erétil: o problema é mais comum do que você imagina
Caracterizada pela incapacidade de obter e manter ereção suficiente para uma relação sexual satisfatória, a disfunção erétil é um problema que afeta cerca de metade dos homens acima dos 40 anos. O estilo de vida é um fator que aponta estimativas de aumento significativo do problema nos próximos anos. Fatores de risco clássicos das doenças…
Que tal traçar metas para uma vida mais saudável em 2020?
Já fez a sua lista de metas e objetivos para o próximo ano? Que tal incluir nesta lista alguns hábitos para um estilo de vida mais saudável? Ao colocar a sua saúde em primeiro plano, você ganhará mais qualidade de vida e terá mais energia para realizar o seu trabalho e demais atividades no seu…
Pacientes com diabetes têm maior risco de ter depressão
Pesquisas apontam que pacientes com diabetes possuem mais chances de ter depressão. De acordo com os estudos, a ansiedade atinge 40% dos pacientes com diabetes tipo 1 ou 2. Tanto a depressão quanto a ansiedade colaboram para a piora do prognóstico do diabetes, diminui a adesão ao tratamento médico, reduz a qualidade de vida e…
Síndrome do comer noturno - Blog da Cintia Cercato
Você tem o costume de acordar na madrugada para comer? Saiba que esse é um sinal importante de um transtorno chamado de síndrome do comer noturno, mais comuns em pessoas com insônia. As estatísticas apontam que a síndrome do comer noturno atinge cerca de 1,5% da população, mas chega a afetar de 20 a 55%…
Pós-Parto: Dicas para perder peso
Os cuidados com o excesso de peso durante a gravidez contribuem para prevenir a obesidade nos próximos anos. Qual o ganho de peso recomendado durante a gestação? Isso depende do índice de massa corpórea da mulher logo antes de engravidar. Se o IMC está abaixo do normal (< 18,5 Kg/m2) a mulher deve ganhar de 12,5…